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高考结束啦!这,才是考后放松的正确打开方式!_社会

发布日期:2020-07-13 02:04   来源:未知   阅读:

高考结束啦! 结束啦!

考生们在高考期间承担着巨大的压力,

高考落下帷幕后,

怎样去放松呢?

小编站在健康的角度上

给出几点建议

考后放松方式

1

好好睡一觉

考生为了复习备考,每天都在繁忙和紧张中度过,特别是到冲刺迎考的最后阶段,睡眠质量不高。许多考生和家长认为孩子备考阶段非常辛苦,考完后应该彻底放松了。所以,一些考生会将考后的放松变“放纵”,不分昼夜地上网、疯玩、聚会。专家建议,考生考后放松关键是进行积极休息,保证健康规律的作息时间,每天晚上保证8个小时的高质量睡眠。

2

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